Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Napoje i drinki. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Napoje i drinki. Pokaż wszystkie posty

niedziela, 12 kwietnia 2015

Zielone smoothie z pomarańczą, bananem i szpinakiem

  Smoothie to tak prosty do wykonania temat, że już prościej być nie może. Doskonały smak i mnóstwo odżywczych wartości to propozycja dla wszystkich po ciężkim dniu pracy, treningu czy wyczerpującym spacerze z pociechami. Jest równie dobry choroby związane z udanym weekendem;) Kup produkty i miksuj je w blenderze by pić odżywczy sycący koktajl.

Zielone smoothie z pomarańczą, bananem i szpinakiem

Kowalski Gotuje

Na dwie duże szklanki:
  • Duży dojrzały banan
  • Duża soczysta pomarańcza
  • Dwie łyżki namoczonych wcześniej nasion chia(cała powstała masa)
  • Spora garść szpinaku
  • Woda mineralna około 150ml

Kowalski Gotuje

   Owoce,  szpinak myjemy  i obieramy. Umieszczamy w blenderze składniki, dolewamy wody i miksujemy na gładki odżywczy koktajl. Proste co?? Bardzo sycące i pełne zdrowych składników spróbujcie.

czwartek, 23 stycznia 2014

Zimowa rozgrzewająca herbata z imbirem, pomarańczą i goździkami

   Temperatura mocno poniżej zera, więc gdy spędzimy trochę czasu na powietrzu przydało by się coś ciepłego, aromatycznego i rozgrzewającego. Herbata to napój znany światu od tysięcy lat i właśnie on przychodzi się nam zimą z pomocą. Uwielbiam herbatę aromatyzowaną olejem bergamoty czyli popularny Earl Gray i właśnie ten susz z dodatkami grzeje Kowalskich... może rozgrzeje i Was.

Zimowa rozgrzewająca herbata z imbirem, pomarańczą i goździkami



Duży dzbanek:


  • Dwie łyżki herbaty Earl Gray
  • Pół pomarańczy ze skórką
  • Kawałek imbiru wielkości kciuka
  • 5-6 goździków
  • Łyżka soku z cytryny
  • Cukier, miód wedle uznania
  • Opcjonalnie 100 ml spirytusu dla wymagających extra rozgrzania 






   Gotujemy wodę, w między czasie umytą pomarańcze kroimy na ćwiartki, obieramy imbir i kroimy go na kawałki. Do dzbanka sypiemy herbatę i goździki, zalewamy wrzątkiem (około 1-1,2L) po około 3-4 minutach dodajemy pomarańczę, imbir, sok z cytryny, kolejne 2-3 minuty i słodzimy wedle uznania, mieszamy, serwujemy gorącą... Można doprawić ją spirytusem lub bimbrem, ale to tylko opcja dla bardzo wyziębionych ;) 


 Miłego rozgrzewania wieczorową porą od Kowalskiego